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El 16 de Abril es el Día Mundial de la Voz
Desde Clínica y Maternidad del Sol adherimos a la campaña 2019 por el Día Mundial de la Voz, que tiene el objetivo de orientar a la población en el cuidado de las cuerdas vocales y en la necesidad de realizar consultas frente a cualquier cambio repentino que se presente.
Las alteraciones en la voz pueden ser causadas por:
- Mal uso o abuso de las cuerdas vocales.
- Hábitos tóxicos (como el tabaquismo o consumo de otras sustancias).
- Manifestación de un conflicto anímico.
- Alteraciones en las estructuras del aparato fonador, lo que provoca fuertes dolencias.
La clave es alcanzar un entrenamiento adecuado para mejorar y conservar la salud vocal. Nuestro Servicio de Otorrinolaringología ofrece ciertas recomendaciones para mantener la voz en estado saludable:
- Beber mucha agua. La hidratación ayuda a mantener las cuerdas vocales lubricadas. Se recomienda el consumo moderado de cafeína y alcohol, ya que provocan deshidratación en las cuerdas vocales.
- No fumar. Entre muchas enfermedades, fumar puede producir cáncer de laringe.
- No esforzar la voz. Evite hablar muy alto o gritar, y procure mantener un tono de voz estable.
- Oiga su voz. Abusar de su voz cuando está ronco puede provocar problemas vocales.
- Si usted es un PROFESIONAL DE LA VOZ, es conveniente considerar el entrenamiento vocal constante.
- Realizar ejercicios de ‘calentamiento’ vocal antes de usar intensamente la voz.
Es fundamental, siempre, acercarte y consultar a los especialistas ante cualquier duda o molestia.
CUIDAR NUESTRA VOZ ES VALORARLA Y PRESERVARLA
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